El documento «Administra Tus Emociones» de Olivier Nunge y Simonne Mortera explora la importancia y la gestión de las emociones en la vida diaria. El texto se basa principalmente en el marco del análisis transaccional de Eric Berne, complementado con elementos del análisis bioenergético y la PNL. El objetivo principal es proporcionar al lector herramientas para mantener una buena higiene emocional y administrar mejor sus emociones en la vida cotidiana.El documento comienza definiendo qué es una emoción, destacando que son reacciones afectivas intensas que se manifiestan a través de diversos trastornos, principalmente de carácter neurovegetativo. Sin embargo, el análisis transaccional ve las emociones como algo positivo y útil, un regalo de la naturaleza que nos fue dado al nacer, aunque sin un manual de instrucciones.
El arte de gestionar tus emociones.pdf
Manual manejo de emociones .PDF
