Contenido del Libro

1. Terapia de Aceptación y Compromiso

La terapia de aceptación y compromiso se centra en la aceptación de sensaciones y emociones, promoviendo una vida plena y significativa a través de la clarificación de valores y la acción comprometida.

2. Activación Conductual

La activación conductual destaca la importancia de la motivación y la estructuración de actividades para superar la inactividad y mejorar el estado de ánimo.

3. Psicoterapia Analítico-Funcional

Este enfoque utiliza el análisis funcional y topográfico para identificar y modificar patrones de comportamiento problemáticos, mejorando la efectividad del tratamiento.

4. Psicoterapia Basada en Mindfulness

Las técnicas de mindfulness se emplean para aumentar la conciencia del momento presente, reducir el estrés y mejorar la calidad de vida.