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El libro de Adam Tusco, «CÓMO DEJAR DE PENSAR DEMASIADO», es una guía que explora el fenómeno del «overthinking» y ofrece técnicas prácticas para lograr la paz mental y superar trastornos como la ansiedad y la depresión. La obra se estructura en capítulos que definen el pensamiento, analizan el impacto negativo del pensamiento excesivo en la salud mental y las relaciones, y proponen estrategias para gestionarlo. Desde la reestructuración cognitiva y la meditación hasta el cultivo de la gratitud y la aceptación, Tusco enfatiza la importancia de vivir en el presente y desarrollar una voluntad consciente para transformar patrones de pensamiento negativos y construir una vida más plena y equilibrada.